3-Monats-Coaching
Verstehe deinen Körper.
Verändere Nachhaltig.
Drei Monate persönliche Begleitung für Frauen ab 40 – mit individuellen Strategien für Ernährung, Stoffwechsel, Bewegung und Regeneration, die zu deinem Körper und deinem Alltag passen.
Veränderung ensteht durch
individuelle Begleitung
Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die zu deinem Körper und deinem Alltag passen. Über drei Monate begleiten wir deine Entwicklung, schauen, was funktioniert, und passen deinen persönlichen Fahrplan Schritt für Schritt an.
1. Ernährung
Wir entwickeln eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Körper, deinen Zielen und deinem Alltag passt - ohne starre Pläne.
3. Bewegung & Kraft
.Wir finden Bewegung und Training, die zu deinem aktuellen Stand passen, und entwickeln sie Schritt für Schritt weiter.
2. Stoffwechsel
Wir betrachten die Faktoren, die deinen Stoffwechsel und deine Energie beeinflussen, und passen deine Strategie im Verlauf an.
4. Regeneration & Alltag
Schlaf, Erholung, Stress und tägliche Gewohnheiten werden Teil deiner individuellen Strategie.
So läuft deine 3-Monats-Begleitung ab
1
Anfrage & Kennenlernen
Du sendest mir deine Anfrage und erzählst mir kurz, wobei du dir Unterstützung wünschst. Wir klären, ob das 3-Monats-Coaching zu dir und deinen Zielen passt.
2
Termin & Bezahlung
Wir besprechen den Startermin und die nächsten Schritte. Anschließend erhälst du alle Informationen zur Bezahlung deines 3-Monats-Coachings.
3
Persönliche 3-Monats-Begleitung
Über drei Monate begleite ich dich individuell. In unseren regelmäßigen Video-Calls besprechen wir deine Entwicklung, Fragen und Herausforderungen und passen deinen Fahrplan an.
4
Dein Weg danach
Du entwickelst Schritt für Schritt Routinen, die zu deinem Körper und deinem Alltag passen - mit einem klaren Fahrplan, den du auch nach dem Coaching weiterführen kannst.
Schreib mir kurz, wobei du dir Unterstützung wünschst. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.
E-Mail: beate@beateroese.com