Genießen, satt sein und im eigenen Körper wohlfühlen
- auch ab 40
Ohne Hungern. Ohne komplizierte Diäten. Ohne ständiges Kalorienzählen.
Im Minikurs "Stoffwechselreset - Wohlfühlen ab 40" lernst du die 5 entscheidenen Säulen kennen, mit denen du deinen Körper gezielt und alltagstauglich unterstützen kannst.
Kommt dir das bekannt vor?
01
Genießen ohne Verzicht
Du möchtest dich gesund ernähren, satt werden und genießen - ohne ständig das Gefühl zu haben, verzichten zu müssen.
02
Keine Diätspirale
Du möchtest dein Gewicht im Blick behalten, ohne Hunger, ohne Verbote oder immer wieder die nächste Diät zu beginnen.
03
Stark statt Abbau
Du möchtest Muskeln erhalten, deinen Körper stärken und dich auch 40 fit und beweglich fühlen.
04
Verstehen statt ausprobieren
Du möchtest wissen, was dein Körper wirklich braucht, statt ständig neuen Tipps und Ernährungstrends hinterherzulaufen.
Du musst nicht weniger essen. Und auch nicht härter trainieren.
Entscheidend ist, deienm Körper ab 40 das zu geben, was er jetzt wirklich braucht.
Im Minikurs „Stoffwechselreset - Wohlfühlen ab 40“ lernst du die 5 Säulen kennen, mit denen du deinen Körper gezielt und alltagstauglich unterstützen kannst – ohne Hungern, ohne Diätspirale und ohne dich beim Training ständig mehr auszupowern.
Das bekommst du im Minikurs
✓ 9 kompakte Video-Lektionen
✓ 20 proteinreiche Lower-Carb-Rezepte
✓ Guide „Gesund essen auf Reisen“
✓ Tellerprinzip + Einkaufsliste
Alles digital – sofort verfügbar – alltagstauglich umsetzbar.
Einführungspreis: 39,90 € statt 59,90 €
Meine BR FIVE Methode
Die 5 Bausteine, die du im Minikurs kennenlernst
Dein Körper funktioniert nicht in einzelnen Bereichen. Ernährung, Stoffwechsel, Entzündungsbalance, Bewegung und Regeneration beeinflussen sich gegenseitig.
Genau hier setzt meine BR FIVE Methode an: Im Minikurs lernst du die 5 Bausteine kennen und erfährst, wie du sie ganz praktisch in deinen Alltag integriertst - damit du deinen Körper ab 40 besser verstehst und gezielt unterstützen kannst.
1 - Deine Basis:
Protein & Ernährung
Proteinreich und nähstoffreich essen - damit du angenehm satt wirst, deine Muskulatur unterstützt und deinen Körper gut versorgst.
2 - Stabile Energie
Blutzucker & Stoffwechsel
Mahlzeiten gezielt zusammenstellen, um starke Blutzuckerschwankungen zu vermeiden und deine Energie über den Tag stabiler bleibt.
4 - Stark & beweglich
Kraft & Bewegung
Erhalte und stärke deine Muskulatur, fördere deine Beweglichkeit und integriere effektive Beweglichkeit in deinen Alltag - ohne stundenlanges Training.
5 - Regeneration & Balance
Schlaf, Atmung & Regeneration
Nutze Schlaf, bewusste Atmung, und Regeneration, um besser zur Ruhe zu kommen, Stress zu regulieren und deine Erholung zu unterstützen.
3 - Individuell verstehen
Entzündung & Histamin
Erkenne mögliche Belastungen und finde heraus, was zu dir passt - statt Lebensmittel pauschal zu verbieten oder immer mehr wegzulassen.
Jetzt geht es an die Umsetzung
Du musst nicht alles auf einmal verändern.
Mit " Dein Stoffwechsel-Reset" lernst du, deinen Körper ab 40 besser zu verstehen und die fünf Bausteine meine BR FIVE Methode Schritt für Schritt in deinen Alltag zu integrieren – verständlich, praktisch und in deinem eigenen Tempo.
5 Bausteine. Ein ganzheitlicher Ansatz. Dein Weg.
Das bekommst du im Minikurs
Kompaktes Wissen und konkrete Strategien, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst - verständlich, praktisch und in deinem eigenen Tempo.
01
9 kompakte Kapitel
Verstehe, was sich ab 40 verändert und welche Stellschrauben deine Stoffwechsel wirklich beeinflussen
02
Direkt umsetzbar
Konkrete Strategien für Ernährung, Blutzucker, Bewegung, Schlaf, Atmung und Nervensystem - ohne starre Pläne.
03
Bonusmaterial inklusive
20 proteinreiche Rezepte, Einkaufsliste, Tellerprinzip und mein Guide " Gesund essen auf Reisen".
04
12 Monate zum Download
Die Kursunterlagen stehen dir 12 Monate über Digistore24 zum Download bereit. Einmal gespeichert, bleiben sie dauerhaft bei dir.
Bereit, deinen Körper ab 40 besser zu verstehen?
Du musst nicht alles auf einmal verändern. Entscheidend ist, zu verstehen, was dein Körper jetzt braucht – und mit den richtigen Schritten zu beginnen.
Mit "Dein Stoffwechsel-Reset" bekommst du einen kompakten Einstieg in meine BR FIVE Methode und konkrete Strategien für Ernährung, Blutzucker, Bewegung, Regeneration und Nervensystem.
Einführungspreis: 39,90 €
Dieser Einführungspreis gilt nur für begrenzte Zeit.
Die Kursunterlagen stehen dir 12 Monate über Digistore24 zum Download bereit. Einmal heruntergeladen und gespeichert, bleiben sie dauerhaft bei dir.
Du hast Fragen?
Dann kannst du dich auch nach dem Kauf direkt an mich wenden: beate@beateroese.com
Einführungspreis - nur für begrenzte Zeit, danach 59,90€
Einmalzahlung - kein Abo
Häufige Fragen
Für wen ist der Minikurs geeignet?
Für Frauen ab 40, die ihren Stoffwechsel besser verstehen und Ernährung, Blutzucker, Bewegung und Regeneration gezielt unterstützen möchten – besonders in der Phase der Wechseljahre.
Wie erhalte ich den Kurs?
Nach dem Kauf über Digistore24 erhältst du Zugang zu den Kursunterlagen als PDF-Downloads. Die Downloads stehen dir dort 12 Monate zur Verfügung. Einmal heruntergeladen und gespeichert, kannst du die Dateien dauerhaft behalten.
Was ist im Preis von 39,90 € enthalten?
Du erhältst den kompletten Stoffwechsel-Reset mit 9 kompakten Kapiteln sowie das Bonusmaterial mit proteinreichen Rezepten, Einkaufsliste, Tellerprinzip und dem Guide „Gesund essen auf Reisen“.
Brauche ich Vorkenntnisse oder spezielle Produkte?
Nein. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass du sie Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren kannst. Du brauchst weder spezielle Lebensmittel noch komplizierte Pläne.
Was mache ich, wenn ich nach dem Kauf Fragen habe?
Du kannst dich bei Fragen direkt per E-Mail an mich wenden: beate@beateroese.com
Gesundheitsinformationen ersetzen keine individuelle medizinische Diagnose oder Behandlung.