Starter Coaching
Verstehe deinen Körper.
Finde deinen Weg.
Eine persönliche Standortbestimmung für Frauen ab 40 – mit einem individuellen Fahrplan, der zu deinem Körper, deinen Zielen und deinem Alltag passt.
Dein Körper ist individuell- dein Fahrplan sollte es auch sein
Dein Körper ist individuell – dein Fahrplan sollte es auch sein
Keine Standardlösung, sondern eine individuelle Standortbestimmung. Wir schauen gemeinsam, wo dein Körper gerade Unterstützung braucht, und entwickeln daraus deinen persönlichen Fahrplan auf Basis meiner BR FIVE Methode.
1.Protein & Ernährung
Wir entwickeln eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Körper, deinen Zielen und deinem Alltag passt - ohne starre Pläne.
3. Entzündungsbalance & Histamin
Wir betrachten mögliche Belastungen und deine individuelle Verträglichkeit - statt pauschal Lebensmittel auszuschließen.
5. Schlaf, Atmung & Regeneration
Wir beziehen Schlaf, Stress, bewusste Atmung und Regeneration mit ein, damit dein Körper nicht nur leisten, sondern auch regenerieren kann.
2. Blutzucker & Stoffwechsel
Wir betrachten die Faktoren, die deinen Stoffwechsel und deine Energie beeinflussen, und passen deine Strategie im Verlauf an.
4. Kraft & Bewegung
Wir entwickeln Bewegung und Krafttraining passend zu deinem aktuellen Stand und integrieren sie realitisch in deinen Alltag.
So läuft dein Starter Coaching ab
1
Anfrage
Du sendest mir deine Anfrage und erzählst mir kurz, wobei du dir Unterstützung wünschst.
2
Termin & Bezahlung
Wir vereinbaren deinen Termin. Anschließend erhällst du alle Informationen zur Bezahlung des Starter Coachings.
3
Persönlicher 1:1 Video-Call
In unserem ca. 60-minütigen Video-Call schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Ziele und die wichtigsten Zusammenhänge.
4
Dein persönlicher Fahrplan
Im Anschluss erhältst du deine individuellen Empfehlungen und konkrete nächste Schritte für deinen Alltag.
Bereit für deinen persönlichen Fahrplan?
Schreib mir kurz, wobei du dir Unterstützung wünschst. Ich melde mich persönlich bei dir zurück und wir schauen, ob das Starter-Coaching zu dir passt.
E-Mail: beate@beateroese.com