Starter Coaching
Verstehe deinen Körper.
Finde deinen Weg.
Eine persönliche Standortbestimmung für Frauen ab 40 – mit einem individuellen Fahrplan, der zu deinem Körper, deinen Zielen und deinem Alltag passt.
Dein Körper ist individuell - dein Fahrplan sollte es auch sein
Keine Standardlösung, sondern eine individuelle Standortbestimmung. Wir schauen gemeinsam auf die wichtigsten Bereiche und entwickeln daraus deinen persönlichen Fahrplan.
1. Ernährung
Wir schauen, wie deine Ernährung aktuell aussieht und wo einfache Veränderungen sinnvoll sind.
3. Bewegung & Kraft
.Wir schauen, welche Form von Bewegung und Training zu deinem Körper, deinen Zielen und deinem Alltag passt.
2. Stoffwechsel
Wir betrachten Faktoren, die deinen Stoffwechsel und deine Energie beeinflussen können.
4. Regeneration & Alltag
Schlaf, Erholung, Stress und tägliche Gewohnheiten fließen in die Standortbestimmung mit ein.
So läuft dein Starter Coaching ab
1
Anfrage
Du sendest mir deine Anfrage und erzählst mir kurz, wobei du dir Unterstützung wünschst.
2
Termin & Bezahlung
Wir vereinbaren deinen Termin. Anschließend erhällst du alle Informationen zur Bezahlung des Starter Coachings.
3
Persönlicher WhatsApp-Call
In unserem ca. 60-minütigen Video-Call schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Ziele und die wichtigsten Zusammenhänge.
4
Dein persönlicher Fahrplan
Im Anschluss erhältst du deine individuellen Empfehlungen und konkrete nächste Schritte für deinen Alltag.
Schreib mir kurz, wobei du dir Unterstützung wünschst. Ich melde mich persönlich bei dir zurück.
E-Mail: beate@beateroese.com